nie wiem

Jeśli dobrze zrozumiałem autora to R4v3n nie o to chodzi Gwiazdorowi Problem w tym że przy napięciu bicepsa powstaje fajna kulka lecz jest ona daleko od przedramienia koło 2 do 3 cm tak jak napisał i tam wygląda to chudo i jakby niebyło mięśnia co wygląda nie estetycznie i osłabia wizerunek łapy wiem bo mam podobnie i walczę z tym jak mogę I [...]

wiem Złotko ze basen to podstawa a jeszcze wieksza podstawa jest nie nadwyrezanie stawu nawet na basenie

[...] tak 6-7 tyg, w szóstym tyg zacznij ćpać dekę+mix (15-16tyg) i płynne przejście na trenik+prop+wino albo oxa. W razie zastoju gdzieś w trakcie możesz przygryźć mietka i ogólnie baw się;-) Wiem, nie wysiliłem się, ale czasem najprostrze jest najfajniejsze:)) A dawki, to już jakie potrzebujesz, żeby się dobrze bawić.... Jakieś bromo, czy dosti... [...]

johimbina - nie stosowałem, ale z opinii ludzi wiem, że najlepiej działa przy niskim bf, w innym razie może być zbędna.

Nikt Ci gotowego trening unie rozpisze Wysil sie, poczytaj atlas, posty podwieszone i samemu cośułoż, my ew. poprawimy Co do diety to dział Odżywianie Ja na początek proponuje ACT ( http://www.sfd.pl/temat18564/ )przez 6-8 tygodni A z odżywkami to daj sobie spokój Na odżywki przyjdzie odpowiedni czas, teraz nie warto, wiem co mówie, bo sam [...]

Proponuje Ci skołowac hantle bo na nich można mase ćwiczeń zrobić.Nie zabardzo wiem co masz na myśli mówiąć "profesionalny" trening.Jednym wystarczy sztanga, hantle,drążek,ławeczka i mówią że mają profesionalną siłkę .

Ogólnie jak tak czytam (wsumie na szybko) to strasznie zagmatwana, i ze jestem troche podchorowany to dla mnie jakis komsos Tam jest napisane ze spadki wagi w ciagu tygodnia 0,5-1 kg ja odnotowalem w pierwszych 2 tygodniach wprowadzenai do CKD 6 kg (wiem ze wieksza tego czesc to woda). Dla mnie takie 2 tygodnie jedzenia "normalnie" [...]

no przepraszam tez fakt ale nie piszcie ze oma to jest dobry srodek...podobo spada wiecej niz sie na tym zyskalo...i ztego co wiem to deka jest bezpieczniejsza...moze byc boldenon...to plus jakis testosteron to chyba w miare trafiony pomysl...

No wiem że się z grapplingiem nie kojarzy, ale dobry scyzoryk ucieszy każdego faceta

Wiem, że redukcja potrwa kilka miesięcy, ale chce żeby przynisola oczekiwany efekt a nie zmarnowany czas.

Czemu bold od 3tygodnia?zdecydowanie za krotko i czemu taka niska dawka? Npp krotko troche no i ten tren tez...ja potliwosci po trenie nie mialem Przecież napisałem ;) "Bolda dałem, bo mam flakon to nie wyrzucę Może podziała zamiast exe chociaż." I nie planuję też cyklu na boldzie, więc na później nie odłożę. No ok, piszecie, że NPP i tren ace [...]

ja wiem, ze juz wiecej sp80 nie kupie (a musze jeszcze wciagnac ponad 3500g tego ehh) - moze jestem wybredny, ale nie pasuje mi ten ala czekoladowy smak i jeszcze to pienieeenie grrrrrr....

8 tygodni to nie jest za krótko, poza tym 8 tygodni z tego co wiem to jest mniej niż 2 miechy a nie ponad :P ale mniejsza o to, po dłuższym czasie mięśnie przyzwyczajają się do wykonywanych ćwiczeń także dobrze jest często (ale nie za często) zmieniać plan. Pozdrawiam!

Sorka za brak podstawowych informacji:) wiec waze okolo 83kg i mam 186 cm, cwicze okolo 3 lat ale efekty nigdy nie byly takie jakbym tego oczekiwal wiec chce pozmieniac to i owo ostatnie 4 miesiace mialem przerwe wiec zaczynam jakby od nowa a osiagnac chce raczej mase, wiem ze nie da sie zrobic masy i rzezby w jednym czasie wiec myslalem zeby [...]

2600/2700 kcal. Wiem, że to nie wygląda spójnie, bo wyliczone kcal wynoszą tyle, a w diecie mam mniej. Po prostu wziąłem pod uwagę wcześniejszy sposób odżywiania, polegający jedynie na obiadach mojej matki i temu, co mi tam od czasu do czasu zrobiła do przegryzienia. Nie chciało mi się po prostu robić czegoś do jedzenia, z natury jestem bardzo [...]

nie pchaj sie pod noz femerke se zalatw to silny srodek i cofa gino wiem po sobie

lol o dietę się nie martw wiem jak ją sobie ułożyć - skoro nie masz sily to znaczy ze jest cos nie tak z dieta/regeneracją lub jestes poprostu chory, moze zaziebienie cie oslabilo ? moze poprostu zbyt duzo cwiczysz ? odzywki w tym wypadku nie zapewnia dobrej regeneracji...

Ani Ty ani ja nie potrafimy tego nazwać ale chyba wiem co masz na myśli. Sądzisz, że jak łykasz witaminy przez tydzień to już co... wszystkie bolączki Ci odejdą... Głównie chodzi o to co wymieniłem i nie spodziewaj się ekstremalnie szybkiej poprawy. Jeśli Cię to męczy przejdź się do speca od żył.

Witam to znow ja :)Jeszcze jedno pytanko wiem ze juz dokladnie mam opisany odblok ale koksy u mnie,na silce gadaja zeby HCG zaczac 2 tygodnie po ostatnim strzale tescia i pierwszy shot caly a potem co 3dni jeszcze 4 strzaly po pol czyli razem 3 paczki i clomid do tego.I moje pytanie czy tak tez bedzie dobrze a jeśli nie to dlaczego tak jak [...]

jesli chodzi o diete to jak najbardziej chcialbym ja stosowac, bo wiem ze to bardzo duza czesc sukcesu.. ale nie chce miec diety gdzie bedzie duzo zabawy z mierzeniem. wazniem itd.. tego wszystkiego.. najlepiej gdyby moja dieta opierala sie na niewielkiej liczbie latwych do przygotowania produktow, wtedy bylbym w 100% za :)